【2026年版】利尻島・礼文島観光ガイド｜花と絶景を楽しむ離島旅行完全版

利尻島・礼文島とは？北海道最果ての楽園

利尻島と礼文島は、北海道最北端の稚内市から西に浮かぶ2つの離島です。利尻島は「利尻富士」とも呼ばれる利尻山（標高1721m）が島全体にそびえる姿が印象的で、礼文島は「花の浮島」として高山植物が平地で咲き誇る独特の自然環境で知られています。

どちらの島も観光シーズンは5月〜10月が中心で、特に6〜8月の夏季は花のベストシーズン。利尻のウニは日本屈指のブランドウニとして有名で、「利尻昆布」は日本料理の出汁文化を支える高級昆布として知られています。日本最北の離島ならではの雄大な自然と旬の海の幸を求めて、毎年多くの旅行者がこの地を訪れます。

利尻島のおすすめ観光スポット

①利尻山（利尻富士）登山

島のシンボル・利尻山への登山は、利尻島観光のハイライト。標高1721mの山頂からは、眼下に広がる青い海と礼文島、晴れた日には遠くサハリンまで望める大パノラマが待っています。登山ルートは「鴛泊コース」（北麓野営場発・往復約10時間）が一般的で、初心者でも体力があれば挑戦可能です。登山シーズンは6〜9月。登山届の提出と事前準備が必須です。

②姫沼

利尻島北部に位置する神秘的な沼。晴れた日には水面に利尻山が映り込む「逆さ富士」の絶景を楽しめます。沼の周囲を約1kmの遊歩道が整備されており、30分程度で一周することができます。朝靄の中の姿が特に幻想的で、早朝訪問がおすすめです。利尻空港から車で約10分とアクセスも良好です。

③オタトマリ沼

利尻島南部にある沼で、姫沼と並ぶ人気の景勝地。こちらも利尻山を背景に水面が広がる絶景が楽しめます。売店では利尻名物の「ほたて焼き」や「昆布ソフトクリーム」を味わえるのも人気のポイント。沼の周囲をゆっくり散策しながら島の大自然を満喫できます。

④北のカナリアパーク

2012年公開の映画「北のカナリアたち」のロケ地として使われた学校施設。青い海を背景に建つ赤い屋根の校舎が絵になる景色で、フォトスポットとして人気があります。映画のファンならずとも、利尻島の美しい海と空のコントラストを背景に写真を撮りたいスポットです。

礼文島のおすすめ観光スポット

⑤礼文島トレッキング（桃岩コース・スコトン岬）

礼文島観光の最大の魅力がトレッキング。「桃岩展望台コース」は断崖絶壁と高山植物が咲き乱れるコースで、6〜8月は道端に色とりどりの花が咲き「花の浮島」を体感できます（所要約3時間）。「スコトン岬」は日本最北の有人島・礼文島の最北端に位置する岬で、正面には無人のトド島が浮かびます。果てまで来た感を味わえる絶景ポイントです。

⑥澄海岬（すかいみさき）

礼文島北部にある澄み切った青い海が広がる絶景の岬。エメラルドグリーンの海と切り立つ崖のコントラストが圧巻で、礼文島随一のフォトスポットとして知られています。晴れた日の透明感ある海の青さは「礼文ブルー」とも呼ばれ、一度見たら忘れられない絶景です。

モデルコース（2泊3日・両島めぐり）

1日目：稚内港 → フェリーで利尻島・鴛泊港へ（約1時間40分）→ 姫沼散策 → 利尻島内観光（北のカナリアパーク）→ 鴛泊温泉で宿泊

2日目：早朝から利尻山登山（体力に自信がある方）or オタトマリ沼・ペシ岬散策 → フェリーで礼文島へ（約45分）→ 香深港着 → 澄海岬・礼文島散策 → 香深周辺の宿に宿泊

3日目：桃岩展望台コーストレッキング → スコトン岬 → フェリーで稚内へ帰港

アクセス・交通案内

稚内港から利尻島（鴛泊港）へ：ハートランドフェリーで約1時間40分（旅客運賃3,590円（2026年））。夏季は1日2〜3便運航。

稚内港から礼文島（香深港）へ：ハートランドフェリーで約2時間（旅客運賃3,950円）。

利尻島〜礼文島間：フェリーで約45分（旅客運賃1,800円）。

稚内へのアクセス：新千歳空港から稚内空港へのANA便（約1時間）が便利。JR宗谷本線で札幌〜稚内は約5時間（特急）です。

島内交通：レンタカー・レンタサイクル・路線バスを組み合わせて利用。島内は起伏があるため、電動自転車がおすすめです。

おすすめ宿泊施設

利尻島は鴛泊港周辺に温泉旅館・民宿が集まっており、「利尻島 味処 旅館 清丸」「利尻富士温泉」などが人気。礼文島は香深港周辺に民宿が多く、漁師直営の新鮮な海鮮料理が自慢の宿が揃っています。

観光シーズン（7〜8月）は島全体の収容人数が限られているため、早めの予約が非常に重要です。じゃらんや楽天トラベルで最低でも2〜3ヶ月前の予約をおすすめします。

グルメ・お土産

利尻ウニ：利尻昆布を食べて育った利尻のウニは甘みが強く濃厚な味わいで、日本屈指のブランドウニ。6〜8月が旬で、島内の食堂でウニ丼やウニの瓶詰めを楽しめます。

礼文島のホッケ・タコ：礼文島では新鮮なホッケの開きや蛸しゃぶが名物。漁師宿の夕食で食べる海鮮料理は格別です。

利尻昆布：日本最高級の出汁昆布として名高い利尻昆布はお土産の定番。ラーメンや昆布茶・昆布加工品も人気です。

昆布ソフトクリーム：利尻島のユニークなご当地グルメ。昆布の風味が意外なほどスイーツに合い、お土産話にもなる一品です。

旅行の季節・服装ガイド

夏（6〜8月）：花と登山のベストシーズン。気温は15〜20℃程度と本州より涼しく、長袖と防寒着が必要です。霧が多いため防水のウィンドブレーカーは必携。

春（5月）・秋（9〜10月）：観光客が少なく穴場シーズン。春は礼文に高山植物が咲き始め、秋は紅葉と澄んだ空気が美しい。気温は低めで防寒着必须。

冬（11〜4月）：荒天が多くフェリーの欠航もあり得るため、一般的な観光には不向きです。宿泊施設も多くが冬季休業します。

よくある質問（FAQ）